秋季养生汤之银山鸭汤属于轻度中暑、助湿、解毒、抗结心、温胃的滋补佳品。产于平原,以中老年人为多,症状也比较严重。有清热、解毒、补气、益肝肾、清肝凉血、化痰止咳等功效。此汤的滋阴养阳、清热解毒、化痰止咳,是很适宜此汤的去暑药。
荷叶菊花汤莲藕性寒味甘,富含蛋白质、胡萝卜素、尼克酸、维生素C等,含量很高。秋天气候干燥,因为体内含有大量对人体有害的物质,因此,经常食用莲藕能润肺清心、清热利湿、化痰止咳。
芝麻粥芝麻粥可以说是中医里最理想的补品,因为黑芝麻中含有的大量的叶酸,能够清除人体血液中的有害成分,这是因为冬天的时候寒冷干燥,所以每一顿饭里面都有叶酸。如果再加上本身就缺少维生素,再加上喜欢吃大鱼大肉的人群,就可以通过摄入这些维生素的方式来进行养生保健,多吃芝麻粥,对于预防心脑血管疾病非常有用。
红豆粥红豆有非常好的补心作用,红豆里含有大量的铁,铁能够使女性减少月经周期的紧张,而铁的含量也很丰富。所以,女性经常吃红豆粥不仅可以治疗贫血,而且还可以治疗月经不调,而且红豆还有很好的治疗心脏疾病的效果,对于女性很有帮助。
萝卜粥萝卜有《了解更多 十二星座的性格脾气文章请关注 :星座号,wWW.xinGZuoHAo.cC.]很好的清热解毒的作用,同时也能够帮助女性减少胃炎,也是女性补充身体维生素必不可少的吃法。萝卜里面含有的维生素A可以帮助女性有效的吸收维生素A,而且萝卜有清热解毒的作用,在喝萝卜汤的时候不妨直接把萝卜榨汁,这样可以更好的促进皮肤,改善人的肤质,改善肤色。
白萝卜粥白萝卜中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,而且还可以排除体内的有毒物质,而且白萝卜有健脾开胃的作用。白萝卜有润肺的作用,因此在喝白萝卜粥的时候可以选择把白萝卜加入小米粥或者喝白萝卜粥,能够有效的去除肠道里的一些有毒物质,让大家不再出现便秘的情况,同时白萝卜还有杀菌的作用,大家可以常吃,也可以在饭后吃,有一些年轻人可以喝一些。
白菜营养价值的补充白菜中的β-胡萝卜素能够补充多种维生素,