女性来月经是一个很自然的生理现象，但是在很多地方还是存在一些禁忌。这些禁忌既受到了民间文化、传统风俗的影响，也有一些是出于医学和健康方面的考虑。下面就来说一下女生来月经的十二禁忌。 一、不能洗头洗澡 有些人认为，洗头洗澡会使月经来的更多，甚至会有些病痛。但是实际上，洗澡可以让身体清洁，因为经期会有分泌物、血块等，如果不清洁的话，容易引起感染和异味。当然要注意水温不能太高，以免烫伤皮肤。 二、不能吃冷饮 有些人认为，食用冷饮会使月经来的更多或者更痛。但是实际上，在经期里，适当食用温热的饮食食品可以促进身体血液循环，减轻症状。当然，不能吃辛辣、油腻、刺激性食物。 三、不能吹风 有些人认为，被风吹到会让疼痛更加加重。但是实际上，并没有科学依据支持这个说法。科学研究表明，风不会引起月经问题。不过，保持温暖是必须的，毕竟月经期间女性体内的温度较低。 四、不能游泳 有些人认为，在经期游泳容易感染。但是实际上，只要选择干净的泳池或者安全的海滩，穿上卫生棉条或卫生巾，将身体清洁干净即可。当然，游泳时间也不能过长，以防水深的影响影响身体。 五、不能搓肚子 有些人认为，搓肚子可以缓解经痛，但是实际上，这是错误的做法。搓肚子会增加坏处，并且可能导致感染。如果想要缓解疼痛，可以适当做一些局部温热按摩。 六、不能熬夜 有些人认为，熬夜会影响身体，甚至可能导致子宫内膜排除不完全。与此相反，适当休息能够让身体调整状态，减轻疼痛。休息的时间不宜过长，否则会对健康造成不好的后果。 七、不能性生活 性生活会增加感染风险，因为来月经，女性更易受到感染。此外，血和分泌物可能会引起更大的疼痛和不适。因此，在月经期间不应该进行性生活。 八、不能做剧烈的运动 剧烈的运动可能会让经血流得更多，甚至造成疼痛和贫血。因此，在经期应该适当地放慢身体功能，最好选择柔和的运动，例如瑜伽和散步等。 九、不能长时间站立 长时间站立容易造成身体劳损和晕眩，容易影响身体的血液循环。经期时期应该适当休息，防止出现过度劳累的情况。 十、不能触摸厕所 每次使用厕所时，务必要保持清洁，因为在来月经的时候，女性会有分泌物和血液，这些物质可能会传播病菌和细菌。所以要经常使用肥皂和清洁水来保持清洁。 十一、不能穿紧身裤 紧身裤容易磨损皮肤和阻碍身体的血液循环，不利于身体的调节，尤其是经期的女性更应该选择宽松的衣服。 十二、不能使用同一件卫生巾超过4小时 容易引起私处难闻气味，甚至会造成感染。因此，在使用卫生巾时，必须要经常更换。每隔两到四个小时更换一次最为合适。 总之，提到经期的禁忌，很多人的印象都是不可食用某些食品，不能洗头洗澡等等，但是实际上，只有保持良好的卫生习惯，科学合理地对待经期，才能够让我们避免一些不必要的疼痛和健康问题。