2023年大暑的时刻是在7月23日15:37，这一刻也代表着农历二十四节气中的第六个节气。
大暑是夏季的最后一个节气，也是“三伏”的第一个节气，因此气温也格外高，阳光灼热，是人体最易感觉到疲劳的时期。
在这个节气中，往往会出现人们流感、中暑等暑症高发的情况，因此，在这个时期里，人们需要更加注重保养身体。
大暑的食疗也是必不可少的。
传统中医认为，夏季的疾病，多以“湿”字为主。
因此，大暑时期应以清热燥湿、纳凉祛暑的食物为主，如：苦瓜、黄瓜、莲藕、西瓜、荷叶等。
同时还应注重饮食卫生，少食生冷、辛辣、油腻等食品，以免导致肠胃不适。
除了饮食，适当的运动也有助于身体的健康。
大暑时节气温高，往往会让人感到疲倦，因此适度的运动可以帮助身体消耗多余的热能，减轻身体负荷，提高身体免疫力。
同时，运动还能排出身体中的毒素，增强身体的抵抗力。
随着科技的不断进步，人们在大暑期间可以采取更加科学的方法来保养身体。
例如，在室内空间增加空气净化器，为身体提供健康的空气环境；使用变频空调，调节室内温度和湿度，使身体感到更加舒适；保持室内清洁，杜绝细菌孳生的环境。
总之，在大暑期间，人们需要更加注重身体的保健和关注气温，以保持身体的健康和舒适度。
无论是传统的中医食疗，还是采用现代科技手段，都应该以保护身体为重。
而这一刻也提醒着我们，夏日炎炎，留心安全，与时间赛跑，让健康永存。