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大寒八字】—— 暮寒江上，岁尾凛冽 大寒是二十四节气中的最后一个，也是寒冷到极致的时候。
这一时节，气温骤降，雪花飘落，大地仿佛一下子变得静谧而沉寂。
据中医养生知识，大寒是一个养生的黄金时期，有着严寒厉冽，浑沌封闭的性质。
那么在农历大寒的时候，我们该如何养生呢？ 首先，要注意保暖。
因为大寒气候干燥，所以通风干燥的室内气温较低，可以有效促进血液循环，但温度过低很容易影响身体机能。
因此，在大寒时节，应尽量避免户外活动，室内要保持适宜的温度，加强衣物保暖。
其次，饮食也要注意调节。
在大寒时节，应多食用有温热健脾作用的食品，如大枣、山药、鸡肉、牛肉等，补益肝肾，增强体质。
同时，要多饮水，补充体内水分，起到润肺、益气的作用。
此外，大寒时节还要注意心理健康。
在这个季节里，天灰蒙蒙、气氛沉闷，会让人感到有些情绪低落。
因此，可以多听些轻松的音乐，看看喜剧节目，保持愉悦的心情。
总的来讲，在大寒这个养生黄金时期，要注意全方位的保养，保暖身体、调节饮食、保持愉悦情绪，让身体健康，心情愉悦。